Ikigai: Το Μυστικό Της Μακροζωίας

Ikigai: η ιαπωνική φιλοσοφία που ακολουθούν οι αιωνόβιοι κάτοικοι της Okinawa για να δώσουν νόημα στη ζωή τους και αυτό φαίνεται να είναι το μυστικό της μακροζωίας τους.

Η φιλοσοφία του Ikigai

Η φιλοσοφία του Ikigai αναφέρεται σε έναν τρόπο ζωής που ανήκει στον ιαπωνικό πολιτισμό. Σε αυτήν τη φιλοσοφία, σημαντικό στοιχείο αποτελεί η αναζήτηση ενός βαθύτερου νοήματος στην ύπαρξή μας, κάτι που μπορεί να μας δώσει έντονη ικανοποίηση. Ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του Ikigai, και ο σκοπός του είναι να το βρει. Το Ikigai μπορεί να βρεθεί εκεί όπου τέμνονται τα παρακάτω τέσσερα στοιχεία: 

  • αυτό στο οποίο είμαστε ταλαντούχοι
  • αυτό που χρειάζεται ο κόσμος
  • αυτό που αγαπάμε  
  • αυτό για το οποίο μπορούμε να έχουμε οικονομικό όφελος

Είναι, δηλαδή, το σταυροδρόμι που συναντιούνται τα εξής χαρακτηριστικά: το ταλέντο των ανθρώπων, η αποστολή τους στη ζωή, το πάθος τους και το επάγγελμά τους. Επίσης, το Ikigai  μπορεί να ποικίλει κατά τη διάρκεια της ζωής και πρέπει πάντα να περιλαμβάνει τις φιλίες και την οικογένεια. Αν αντιληφθούμε πως η ιδέα κάποιου μελλοντικού στόχου μάς προκαλεί μια όμορφη αίσθηση, τότε μπορούμε να κατευθυνθούμε στο σωστό μονοπάτι για να βρούμε το Ikigai μας. 

H ιαπωνική φιλοσοφία που ακολουθούν οι αιωνόβιοι κάτοικοι της Okinawa

Πάντως, το ιαπωνικό νησί της Okinawa είναι διάσημο ως το μέρος με τους περισσότερους αιωνόβιους ανθρώπους στη Γη. Η μακροζωία είναι αποτέλεσμα της γενετικής, του τρόπου ζωής και των τυχαίων γεγονότων. Ωστόσο, το Ikigai θεωρείται ένας από τους βασικούς παράγοντες της καλής υγείας των κατοίκων του νησιού.

Για να εφαρμόσεις τη φιλοσοφία, μπορείς να ξεκινήσεις με δέκα βήματα:
  • Να παραμείνεις δραστήριος και να κάνεις ό,τι σε ικανοποιεί 
  • Να αποκτήσεις έναν απλό τρόπο ζωής που σε απαλλάσσει από το άγχος
  • Να τρως χωρίς να φτάνεις σε κορεσμό
  • Να έχεις καλούς φίλους κοντά σου
  • Να ασκείσαι κάθε μέρα 
  • Να ενδιαφέρεσαι για τους ανθρώπους γύρω σου
  • Να είσαι δεμένος με τη φύση
  • Να νιώθεις ευγνωμοσύνη για τις στιγμές που κάνουν τη ζωή σου όμορφη και σε κάνουν να νιώθεις ζωντανός
  • Να απολαμβάνεις πάντα την κάθε στιγμή
  • Να ακολουθείς πάντα το Ikigai σου

14 Οκτωβρίου 2020,

Ντένη Κεφάλα